در جامعه ی مدرن امروزی استرس به امری شایع میان تمام افراد تبدیل شده است. به طوریکه نه تنها بزرگسالان از این موضوع رنج می برند، بلکه استرس در بین نوجوانان و کودکان نیز شایع است و یکی از اصلی ترین دلایل مشاوره های پزشکی با روانشناسان را موضوع استرس نوجوانان تشکیل می دهد. در این مطلب قصد داریم به توضیح در مورد استرس تحصیلی بپردازیم.

انواع اضطراب تحصيلی

اضطراب تسهيل كننده يا تسريع كننده

ميزان متوسط اضطراب و فشار موجب تسهيل كاركردفرد مي شود.

اضطراب ناتوان كننده

اگر اضطراب از حد معيني فراتر رود باعث پريشاني، عدم تمركز، احساس درماندگي،‌ اختلال ذهني،‌ شناختي و رفتاري /جسمي مي گردد.

عملكرد ضعيف افراد مضطرب تنها به نقايص شناختي مربوط نمي شود. دراين افراد اضطراب مي تواند مربوط به شايستگي و صلاحيت انجام امتحان ، نقص درروش هاي مطالعه و كمبود مهارت هاي امتحان باشد.

در اضطراب امتحان متغيرهاي زيادي مؤثر مي باشد كه در اين ميان اضطراب عمومي و كلي مهم تر مي باشد.

عوامل مؤثر در ميزان اضطراب امتحان

تنبيه كودك به واسطه ي نمره ي كم

انتظارات معلم

مهارت هاي تحصيلي و روش هاي مطالعه

دشواري امتحان

شرايط برگزاري امتحان

هوش

طبقه اقتصادي ،‌اجتماعي

انگيزه پيشرفت

نوع شخصيت

عوامل بوجود آورنده ي اضطراب امتحان

فردي:

انتظار بيش از حد از خود

ضعف اعتماد به نفس

عدم باور مثبت نسبت به موفقيت

رقابت بيش از حد

عدم آمادگي و برنامه ريزي لازم

عدم تمركز بر امتحان و درس خواندن

شخصيت مضطرب و كمال گرا

كم بودن انگيزه

هوش متوسط

خانوادگي:‌

سخت گيري بيش از اندازه

عدم حمايت و تشويق

والدين مضطرب

اختلافات خانوادگي

رقابت غير منطقي

تهديدهاي بي مورد

توجه بيش از حد به مسايل تحصيلي فرزند

الگوهاي خشك فرزند پروري

سرزنش و تنبيه

وضعيت اقتصادي پايين

عدم تشويق

عوامل مدرسه اي:

انتظارات غير واقعي آموزگاران

محيط نامناسب امتحان

مقررات خشك

نوع پرسش هاي امتحان

ايجاد رقابت هاي ناسالم

عدم توجيه دانش آموزان براي امتحان

عوامل مزاحم مثل سر و صدا و نور

تهويه ي نامناسب